Waarom jij je zo onzeker voelt?

En waarom pleasen, perfectionisme en piekeren onzekerheid in stand houden.

Laat me je iets vragen.

Wanneer keek jij voor het laatst in de spiegel zonder jezelf te beoordelen?

Zonder te denken dat het beter kon. Zonder te twijfelen of je wel goed genoeg was.

Als je nu even moet nadenken, dan wil ik dit dat je weet:

Je doet niets verkeerd.

Je hoeft niet nóg harder je best te doen.

Wat jij voelt, heeft een oorzaak. En die ligt dieper dan je denkt.

Onzekerheid is geen persoonlijkheid

Onzekerheid is geen zwakte. Het is ook geen “zo ben ik nu eenmaal”.

Onzekerheid ontstaat wanneer het vertrouwen in jezelf is weggeraakt.

En dat vertrouwen heeft niets te maken met hoe slim je bent, hoe goed je presteert of hoeveel je al hebt bereikt. Het heeft alles te maken met het beeld dat je over jezelf hebt opgebouwd.

Dat beeld is ooit ontstaan. In interactie met anderen. Door wat je hoorde. Door wat je meemaakte. Door wat je leerde geloven over jezelf. Wanneer dat beeld zegt: “Ik ben niet goed genoeg”, dan ga je de wereld ook zo bekijken. Je focus verschuift automatisch naar fouten, naar wat misloopt, naar wat beter moet.

En dát voedt onzekerheid.

Waarom pleasen, perfectionisme en piekeren niet helpen

Wanneer onzekerheid pijn doet, proberen we die pijn te controleren.

We gaan:

• pleasen, in de hoop bevestiging te krijgen

• perfectionisme inzetten, om geen fouten te maken

• piekeren en overdenken, om grip te krijgen

  
  

Op korte termijn lijkt het te werken. Op lange termijn houdt het je vast in een vicieuze cirkel.

Je pleast → krijgt even bevestiging → maar het blijft niet hangen.

Je doet alles perfect → maar ziet toch wat beter kon.

Je denkt alles uit → maar voelt je nooit écht gerust.

Waarom?

Zolang jij diep vanbinnen niet voelt: “Ik ben goed genoeg”, kan niets van buitenaf dit voor je oplossen.

Het probleem is niet jij. Het probleem is onveiligheid.

Onzekerheid ontstaat wanneer het innerlijk onveilig voelt. En een brein dat zich onveilig voelt, gaat controleren. Dat is geen fout van jou. Dat is een beschermingsmechanisme.

Maar echte verandering begint pas wanneer er rust komt. Rust in je lichaam. Rust in je hoofd. Rust in jezelf. Van daaruit kan je terugkeren naar de kern: Wie ben ik, los van al die patronen?

Wat als jij jezelf opnieuw zou vertrouwen?

Stel je eens voor:

• dat je niet constant hoeft te twijfelen

• dat je keuzes maakt zonder jezelf te verantwoorden

• dat er rust is in je hoofd én je lichaam

  
  

Dat is exact waar we aan werken in mijn Empower Your Life-traject.

Niet door jezelf te forceren om “positiever te denken”, maar door vanuit de kern oude patronen los te laten en nieuw vertrouwen op te bouwen.

✨ Voel je dat dit over jou gaat?

✨ Ben je moe van altijd sterk zijn, altijd doorgaan, altijd twijfelen?

👉 Dan nodig ik je uit om contact met me op te nemen of te starten met het beluisteren van de podcastaflevering waarin ik dit allemaal dieper uitleg.

"Wanneer je jezelf leert omarmen zoals je bent, hoeft niemand anders je nog te bevestigen"

Liefs,

Nathalie