30 dagen 'Van chaos naar rust'

Ben je bang voor de reactie van anderen? Vraag je je regelmatig af wat je verkeerd doet? Heb je het gevoel dat je altijd alles geeft aan anderen (luisteren, er zijn, helpen, oplossing bedenken,...) maar dat je nauwelijks iets terug krijgt? Pieker je vaak over jezelf en hoe je het anders had kunnen zeggen of doen?  Ben je het beu? Wil jij niet gewoon gelukkig en ontspannen zijn? Meer halen uit het leven? Geen stress en drukte, maar rust en plezier? Tijdens de 30 dagen 'van chaos naar rust' ga je met jezelf aan de slag zodat je * meer tijd hebt voor jezelf * meer rust ervaart (in je hoofd en lichaam) * ontdekt wat jou telkens naar beneden haalt of je klein doet voelen * weet hoe het komt dat je vaak aan het piekeren bent of slecht slaapt én wat je hieraan kan doen * gemakkelijker met gevoelens van ongelukkig zijn, verdriet, schaamte, falen,... kan omgaan * meer kan loslaten Gedurende 4 weken krijg je elke week drie opdrachten. Deze oefeningen nemen slechts een 10 à 15 minuten in beslag. De oefeningen kunnen meermaals gebruikt worden.