Je bent zoveel meer dan wat jij gelooft over jezelf!
Hoe vind je in de drukte van het dagdagelijkse leven tijd voor jezelf?
Hoe slaag jij erin om alle ballen in de lucht te blijven houden?
Wil jij ook niet gewoon gelukkig en ontspannen zijn? Meer halen uit het leven? Geen stress en drukte, maar rust en plezier?
Herken je dit?
Door de chaos en drukte van het dagelijks leven heb je veel aan je hoofd. Allerlei to-do-lijstje poppen in jouw hoofd op. Nieuwe kledij voor de dochter, niet vergeten om in te schrijven voor het kampje, cadeautje voor een verjaardagsfeest, strijk niet vergeten, eten voor de hond kopen,… En dat staat los van de gewone was en plas, het werk dat je doet en er kunnen zijn voor je partner en gezin. ‘Hoe kan er nu tijd over zijn als je dit allemaal moet doen?’
Tijd voor jezelf… het lijkt een droom. Door de vele verantwoordelijkheden vergeet je jezelf al eens. En als je al iets doet voor jezelf, voel je je snel schuldig want je zou eigenlijk toch wel thuis kunnen zijn voor de kinderen.
Als je familie of vriendinnen iets vragen, sta jij als eerste klaar om anderen op te vangen. Je bent er graag voor anderen. Desalniettemin voel je je vaak heel alleen. Het lijkt dat er niemand voor jou zorgt of eens luistert hoe het met je gaat. Zelf om hulp vragen… dat doe je niet omdat je de ander niet tot last wilt zijn.
Je wilt wat vaker ‘nee’ kunnen zeggen. Maar elke keer opnieuw betrap je jezelf erop dat je het wéér niet deed. Met heel wat zelfkritiek tot gevolg.
Heel vaak voel je je klein van binnen. Bang, eenzaam, gekwetst, ontgoocheld, beschamend,… over wie je bent. Je zou liever gewoon jezelf kunnen zijn zonder al die kwellingen. Want éénmaal er stilte valt, komen er allerlei kritische stemmen in jouw hoofd die jouw gedrag analyseren. ‘Je had zo moeten reageren’, ‘Wat doe ik verkeerd?’ Die gedachten draven maar door.
Je hebt het gevoel dat je niet weer wie je bent. Ben ik dan niets meer dan gewoon maar mama, partner en collega?
Al die vriendinnen rondom je hebben hobby’s. Je bent ervan overtuigd dat het hebben van een hobby ook jij goed zou doen. Maar doorheen de jaren ben je alle vreugde voor een hobby kwijt geraakt. Je weet niet meer wat je leuk vindt.
Je ervaart steeds vaker lichamelijke klachten. Slecht slapen, nek- en hoofdpijn,… waardoor je steeds vaker een arts of osteopaat op zoekt.
Love yourself unconditionally
Je wilt dit?
Je bent op zoek naar hoe je kan omgaan met de drukte en stress en hoe je rust in je hoofd kan hebben zodat je meer kan genieten van het leven en je gelukkiger kan voelen.
Ontdekken hoe het komt dat je zo vaak voorbij je eigen grenzen gaat en hoe je vanaf nu wel ‘nee’ kan zeggen (op een manier die bij jou past). Maw je wilt meer opkomen voor jezelf.
Je wilt je minder druk maken over wat anderen van je denken en vinden. Je wilt gewoon jezelf zijn. Zonder schaamte of onzekerheid.
Je beseft dat regelmatig tijd en rust nemen goed is voor jezelf. Alleen het doen blijkt niet zo gemakkelijk. Via dit traject kom je te weten wat jou tegenhoudt en hoe je er anders mee aan de slag kan gaan. Op die manier ga jij je steeds beter in je vel voelen.
Geen andere versie van jezelf maar herontdekken wie jij bent en wat jij nodig hebt om jezelf gelukkiger te voelen.
Je wilt je trots voelen, energiek en vrij. Stralend de wereld in. Omdat je weet dat wanneer jij je energiek en vrolijk voelt, je dit afstraalt op anderen.
Wanneer start het traject 'zelfzijn'?
⁕ Een viermaandentraject waarin we om de twee weken samen komen voor een groepssessie van 2u. Er wordt gestart eind september 2024.
Wat krijg je in het traject?
⁕ 5 live-sessies van 2u waarin ik je een transformatieprogramma aanbied met
- kennis, tools en inzichten waardoor je opnieuw echt jezelf kan zijn.
- Oefeningen zodat jij tot jouw inzichten kan komen en rust zal ervaren.
- Je leert loslaten en jezelf beter begrijpen.
⁕ Na een maand volgt een terugkomsessie waarin ik je help om de focus te behouden op jezelf en het aanpakken van uitdagingen.
⁕ Met de deelnemers vormen we samen een community op facebook waarin ik regelmatig een bericht post zodat jij jouw focus kan behouden op jouw proces. Dit is extra kennis, een tool, een zelfanalysevraag, extra opdracht, coachingsvideo met inzicht,…
BONUSSEN
- krachtige en motiverende affirmatiekaarten
- dagboek die jou vooruit helpt naar meer rust en zelfvertrouwen
- werkboek met extra verdiepende oefeningen
You are enough, just as you are.
ZELFZIJN is NIET voor jou
• Je bent tevreden zoals jouw leven er nu uitziet.
• Je denkt dat het gewoon een fase is waar je door moet.
• Je hebt geen interesse in persoonlijke groei en hoe je meer kan genieten van je leven.
• Je vindt dat jij geen investering in jezelf waard bent.
• Je hebt zware trauma’s in je leven meegemaakt waarvoor 1-op-1-begeleiding meer aangewezen is.
ZELFZIJN is WEL voor jou
• Je wilt eindelijk genieten van het leven dat je hebt.
• Je weet dat na elke fase een nieuwe fase komt. Je wilt niet plots moeten zeggen ‘had ik maar…’
• Je vindt dat welzijn en persoonlijke groei heel belangrijk is. Het zorgt er net voor dat je opnieuw tijd en energie zal ervaren wanneer uitdagingen op je pad komen.
• Je vindt dat jij een investering in jezelf waard bent. Het kiezen voor jezelf helpt ook anderen. Je kan rustiger blijven wanneer je kind in een woedebui schiet, je ligt veel minder wakker wanneer een collega kritiek heeft geuit over je werk,…
• Je voelt dat het je niet alleen lukt ondanks alle pogingen die je voorheen hebt uitgeprobeerd. Het is nu tijd voor echte verandering.
ZELFZIJN... echt jezelf zijn
Inhoud
Een viermaandentraject met 5 live sessies van 2u met een terugkomsessie.
Wil je ontdekken hoe de eerste sessie eruit kan zien?
Het is 19u30 wanneer je eindelijk voor de praktijk aan de Knokstraat nr 49 in Desselgem parkeert. Terwijl je in de auto zit, voel je een lichte spanning en zenuwachtigheid in je lichaam. Je vraagt jezelf af: ‘Zou ik dit wel doen?’ Maar ondanks de kriebels in je buik, weet je diep vanbinnen dat dit de juiste keuze is. Vol vertrouwen stap je uit en loop je naar de glazen deur.
Bij binnenkomst zie je een wachtruimte met alleen maar stoelen. Je blik valt op de openstaande deur naar de praktijkruimte. Je ademt diep in en merkt de zachte, kalmerende geur van kaarsen op. De witte muren en het rustige interieur stralen een serene sfeer uit. Alles is liefdevol ingericht met comfortabele zetels en kussens. Het voelt bijna als thuiskomen.
Daar zie je mij staan. ik begroet je op een zachtaardige, warme manier die al je twijfels en zorgen meteen wegnemen. Je voelt je onmiddellijk op je gemak en neemt plaats op een veilige plek in de kring, omringd door andere dames. Iedereen kijkt elkaar vriendelijk aan, alsof jullie een onuitgesproken verbinding delen. Het is duidelijk dat jullie allemaal dezelfde weg bewandelen, en dat schept een gevoel van saamhorigheid.
Na de welkomstronde starten we met een oefening. Wat een opluchting dat hier niets hoeft en alles mag. Er is ruimte om te delen wat je wilt, zonder enige druk. De tijd vliegt voorbij en voor je het weet, is het 21u30 en de sessie afgelopen. Je voelt je ontspannen en tegelijkertijd energiek, klaar om de nieuwe inzichten en tools in je dagelijks leven toe te passen.
Met een dagboek en werkboek in je handen, verlaat je de praktijk. De frisse avondlucht omarmt je terwijl je naar de auto loopt, en je beseft dat je hier niet alleen rust hebt gevonden, maar ook een stukje van jezelf hebt herontdekt.
Resultaten na het traject
» Terug beter in je vel zitten.
» Ontdekken hoe het komt dat je je niet altijd gelukkig voelt en hoe je er in de toekomst anders mee om kan gaan.
» Minderen van stress zodat er tijd en ruimte komt voor rust.
» Zelfvertrouwen opbouwen bij het nemen van beslissingen zodat jij grenzen durft aan te geven zonder schaamte of schuldgevoel.
» Minder aantrekken wat anderen van je denken of vinden. Je kan steeds meer jezelf zijn. Niet enkel thuis maar ook in andere omgevingen.
» Diepere verbinding met jezelf.
Wat anderen vertellen...
Ik heb al een hele weg afgelegd dankzij jouw steun en inzichten, maar ik merk dat ik mezelf nog steeds veel in vraag stel "heb ik het goed gedaan", "hoe kan ik het anders doen?". De nieuwe informatie en inzichten, maar ook het verhaal van de anderen hebben mij geholpen om terug wat meer rust te vinden. (Kim)
Het contact met de anderen/ ervaringen delen / nadenken over eigen gedrag. Het is trouwens ook echt heel aangenaam om te luisteren naar jou ... (Ann)
Aanrader! Nathalie is een hele aangename spreker, is creatief, luistert naar ieder zijn verhaal & neemt tijd om situaties te bespreken. Het was een hele aangename groep om samen de training te volgen. (Anneke)
Heel vertrouwelijke open interactie in groep, een uitlaatklep als mama en vrouw, doet ook deugd te horen dat andere mama's vaak met gelijkaardige zaken geconfronteerd worden. (Sofie)
Kies nu voor jezelf
Hoeveel langer wil je nog wachten om te genieten van jouw leven in plaats van piekeren, je zorgen maken, blijven doordoen, je klein voelen, twijfelend en onzeker,…?
Je bent het waard om nu te kiezen voor jezelf.
Yes om vanaf nu ‘ja’ te zeggen tegen jezelf en
nee tegen zaken die jou niet meer dienen.
Je bent het waard om jezelf te zijn en te laten zien.
Rust, energie, vrijheid en zelfvertrouwen daar mag jij voor gaan.
Vergeet niet!
Net doordat jij voor jezelf kiest, zal dit een positief effect hebben op de mensen rondom jou.
Zeg nu ja tegen een leven dat jou gelukkig maakt!